Иммунитет и сауна

Сауна или баня – отличное средство для повышения иммунитета и восстановления его свойств. Многие специалисты рекомендуют регулярно посещать сауны Киева перед зимним сезоном и во время холодов, чтобы существенно снижать риск поражения острыми респираторными заболеваниями.

 

Показания и особенности проведения процедур

Чтобы существенно повысить эффективность укрепления иммунной системы рекомендуется производить контрастные процедуры. Для этого, сразу после сауны необходимо окунуться в бассейне или принять душ. При этом необходимо помнить о мерах предосторожности:

• После парильни необходимо сначала посетить бассейн или душ с теплой водой.
• Не рекомендуется применять мыло. Можно использовать питательное молочко или косметику.
• Категорически запрещено после жаркой парной окунаться в холодной воде.

 

Бани Киева с веничками помогут доставить полезные эфирные масла непосредственно в дыхательную систему, что снизит риск заболеваний ОРЗ и простуды http://vsebani.com.ua/kiev.

 

Важным аспектом проведения процедуры является процесс циркуляции крови. Под действием жаркой парильни кровоток усиливается, а сосуды расширяются. За счет этого удается насыщать ткани большим количеством кислорода, что увеличивает способность организма сопротивляться внешним раздражителям.

 

Увеличение эффективности

Чтобы быстро нормализовать работу иммунной системы посещение сауны Киева лучше всего чередовать с регулярными занятиями спортом. Для этого лучше всего подойдут кардио-тренировки, бег и даже ежедневная утренняя зарядка. Не менее важной составляющей является образ жизни и питание. Если необходимо быстро повысить уровень иммунитета, то бани Киева совмещаем с:

• Диетой и переходом на здоровое питание.
• Отказ от вредных привычек – курение, алкоголь.
• Строгое следование ежедневному режиму сна и приему пищи.

 

Подобный подход позволит быстро, эффективно и результативно укрепить иммунную систему и существенно оздоровить организм. Во время пребывания в парной улучшается состояние кожных покровов, стабилизируется сердечный ритм и дыхание, улучшается обмен веществ и отводятся негативные компоненты из организма через потовые железы.

 

Сауны Киева предложат ряд дополнительных процедур, которые помогут восстановить иммунитет – массаж, СПА, ароматерапия и т.п. В штате некоторых бань имеются профессиональные косметологи, диетологи и прочие специалисты с медицинским образованием. 

Дата публикации: 12/07/2016